HIDROGINÁSTICA
SAÚDE FÍSICA E MENTAL
QUEM PODE FAZER?
Na hidroginástica as atividades são realizados dentro da água e tem a possibilidade de realizar exercícios aeróbios ou de força com impacto reduzido sobre as articulações de membro inferiores e coluna.
E o melhor de tudo é que a hidroginástica não tem contraindicação, crianças, adultos, idosos e gestantes, todos podem se exercitar na piscina com segurança e comodidade.
BENEFÍCIOS
Quem não gosta de uma piscina? Já pensou em aliar a diversão da piscina com exercício físico e ter o melhor que uma atividade física pode proporcionar à saúde e ao corpo? A hidroginástica é exatamente isso, são exercícios dentro da água que contam com a possibilidade de realizar exercícios aeróbios ou de força com impacto reduzido sobre as articulações de membro inferiores e coluna.
Além disso, a imersão proporciona uma menor sobrecarga cardíaca e ainda apresentar menor índice de dor muscular pós-exercício, sem prejudicar os resultados. Pois é, já muito tempo os exercícios aquáticos provaram ser eficazes para tonificar o corpo, queimar gordurinhas, melhorar a postura e para a reabilitação de muitas doenças.
E o melhor de tudo, para aqueles aptos à realizar exercícios, a hidroginástica não tem contraindicação, crianças, adultos, idosos e gestantes, todos podem se exercitar na piscina com segurança e comodidade.
Combate às dores Crônicas
Saúde mental
Maior flexibilidade
Melhoria cardiovascular
Resistência muscular
Gestação segura
Melhora a postura
Queima de calorias
Melhoria do sono
DEPOIMENTOS
Assistam alguns depoimentos de alunos sobre a experiência da prática da hidroginástica nas suas vidas.
Depoimento de Elizangela e Zete, duas gerações que treinam juntas e, ao mesmo tempo, estreitam os laços familiares.
Bené explica como a hidroginástica impactou a sua mente e o seu físico.
Lourdes nos ensina como a hidroginástica nos ajuda na recuperação de lesões.
Márcia enfrenta a fibromialgia e nos fala da importância da hidroginástica na sua vida.
Manoel nos relata sobre a sua recuperação de uma cirurgia no joelho e o prazer da prática de hidroginástica
Sr. Luiz Florentino dá um testemunho do auxílio da hidroginástica na sua luta contra o alcoolismo.
A professora Mária fala da importância da prática da hidroginástica na gestação.
NOSSOS DIFERENCIAIS
Piscina aquecida, ionizada e coberta
mais de 10 anos de experiência
PROFESSORES ESPECIALIZADOS
AMBIENTE FAMILIAR
SISTEMA DE TREINO EXCLUSIVO, QUE GERA MELHORES RESULTADOS
eXCELENTE ESTRUTURA
ACOMPANHAMEN-TO DE RESULTADOS
sem férias
RESPONDA ESTAS PERGUNTAS E VEJA:
Está precisando aumentar o seu tônus muscular?
O seu médico pediu que fizesse alguma atividade física?
Tem algum problema de coluna, joelho ou outro articular?
Está se cansando facilmente?
Gostaria de fazer uma atividade física com baixo risco de lesão?
Gosta de fazer novas amizades?
Precisa de ter mais resistência no afazeres do dia a dia?
Quer emagrecer?
Quer melhorar a coordenação, equilíbrio e a flexibilidade?
Não consegue mais fazer as atividades físicas que fazia antes?
Quer melhorar o seu funcionamento cardiovascular?
É hipertensivo?
Tem fibromialgia ou sente dores pelo corpo?
Está passando por algum processo depressivo ou é muito ansioso?
Está grávida e procura uma atividade segura e eficiente?
Se você respondeu sim para 2 ou mais perguntas a é para você!
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